C'est pour toi si :
- Tu te sens constamment pris.e dans tes pensées;
- Le lâcher prise est vraiment difficile;
- Tu te sens toujours tendu.e ou à la course;
- Tu ne te comprends pas toujours;
- Tu es tanné.e de ne pas te sentir à la hauteur;
- Tu as l'impression que tes émotions sont toujours à fleur de peau;
- La pression de performance ne te lâche pas beaucoup;
- Tu as tendance à ruminer;
- Tu es rendu.e à un point où tu te dis que c'est assez. Tu veux que ça change !
Ça te ressemble ?
L'anxiété et le stress sont pas mal nos spécialités. On le sait à quel point ça peut être souffrant. Mais il est réellement possible de ne plus sentir qu'ils dirigent ta vie. On veut vraiment t'aider à mieux naviguer à travers le stress et l'anxiété.
Et c'est pourquoi on en a fait un programme !
Quelques thèmes abordés :
- Se connaître en regard du stress et de l’anxiété
- Comprendre comment le stress et l’anxiété fonctionnent
- Qu'est ce qui entretient le stress et l'anxiété
- Les émotions et les pensées
- Accepter que certains éléments sont hors de notre contrôle
- Utiliser des outils concrets pour désamorcer le stress et l’anxiété
- Apprendre à tolérer l'incertitude
- Le rôle de la pleine conscience
- Et bien plus !
Ne reste pas seul.e
Ça n'engage à rien. Nous te tiendrons seulement informer des différentes possibilités d'aller mieux en regard de ton stress et ton anxiété.