La liste d'attente est ouverte

ici et maintenant

le programme pour que le stress et l'anxiété ne
contrôlent plus ta vie.

C'est pour toi si :


  • Tu te sens constamment pris.e dans tes pensées;
  • Le lâcher prise est vraiment difficile;
  • Tu te sens toujours tendu.e ou à la course;
  • Tu ne te comprends pas toujours;
  • Tu es tanné.e de ne pas te sentir à la hauteur;


  • Tu as l'impression que tes émotions sont toujours à fleur de peau;
  • La pression de performance ne te lâche pas beaucoup;
  • Tu as tendance à ruminer;
  • Tu es rendu.e à un point où tu te dis que c'est assez. Tu veux que ça change !

Ça te ressemble ?


L'anxiété et le stress sont pas mal nos spécialités. On le sait à quel point ça peut être souffrant. Mais il est réellement possible de ne plus sentir qu'ils dirigent ta vie. On veut vraiment t'aider à mieux naviguer à travers le stress et l'anxiété.


Et c'est pourquoi on en a fait un programme !

Quelques thèmes abordés :

  • Se connaître en regard du stress et de l’anxiété
  • Comprendre comment le stress et l’anxiété fonctionnent
  • Qu'est ce qui entretient le stress et l'anxiété
  • Les émotions et les pensées
  • Accepter que certains éléments sont hors de notre contrôle
  • Utiliser des outils concrets pour désamorcer le stress et l’anxiété
  • Apprendre à tolérer l'incertitude
  • Le rôle de la pleine conscience
  • Et bien plus !

Ne reste pas seul.e

    Ça n'engage à rien. Nous te tiendrons seulement informer des différentes possibilités d'aller mieux en regard de ton stress et ton anxiété.